放課後のおやつ。
最近ますます
子どもたちの食欲が増してきました。
中３を筆頭に
それはそれは、よく食べます。
みんな私の顔を見ると
「おなかすいた～」
「今日の○○（おやつ、夕飯などなど）なに？」
と聞きます。。
おやつは相変わらず
セルフサービス式にしていて
キッチンに置いている
無印良品のステンレスワゴンに
せんべい、クッキー、ベビースターなどを入れてあって
そこからひとり２～３種類ずつ
取っていいようにしています。
小さい頃から
食べていい数、量を伝えている分
セルフサービス式にしていても
食べすぎることがなかったのですが
大きくなってきて
お菓子だけでは
夕飯まで持たないようで・・・
朝食用に
ホームベーカリーで焼いたけれど
少し残っているチョコパンやレーズンパンを食べ
さらに冷蔵庫にあるスライスチーズも食べたり
しているようです(^_^;)。
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そこで最近は時々
おにぎりを作っておくことも。
特に弁当をつくる日は
炊飯器でご飯をマックス量で炊いておいて
おにぎりを結びます。
この日は
かつおぶしに醤油を混ぜて
細かくつぶした梅干しも混ぜて・・・
それを具にして
あとは海苔を巻きました。
おにぎりを食べてから
お菓子をつまめば
お菓子を食べ過ぎなくて済みます。
ちなみに私は
おにぎりはラップの上に
ごはんをのせて作ります。
直接手で握ると
朝に握って、食べるのは夕方なので
ラップで握った方が衛生的だと
思っているためです。
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おにぎりでも
足りなさそうな日もありますが
お菓子だけのときよりは
腹持ちします。
これからまだまだ
食べる量が増えるでしょうし
夕飯までのつなぎをどうするか・・・
考えものです(^_^;)
Instagram: berry.kurashi
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