歯の健康、大事です。
白く健康な歯を
保ち続けることって、
人生の中でも
かなり重要なことだと思っています。
生きている限り、
自分の歯で食べていきたい。
40代に入りましたが
これから
今までの人生と同じくらいの長さを
生きることでしょう。
削ったりかぶせたりした歯を
これからもずっと使い続けていけるか
不安な気持ちもありますが
今できるケアを
できる限りしています。
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歯の健康のために
続けていること。
そのひとつは、
掛かりつけの歯医者さんでの定期検診。
３か月に一度は歯や歯茎をチェックしてもらっています。
そして家では４つのことを。
- 毎月１回歯ブラシを取り替える
- 歯に良さそうな歯みがき粉を使う
- フロスを使う
- ジェットウォッシャーを使う
最近のお気に入りの歯磨き粉は
アパデントです。
歯が白さを失う原因は
大きく分けて次の３つがあるそうです。
- 歯垢などで歯の表面の汚れる
- 歯の表面にキズが付く
- エナメル質からミネラルが溶け出してしまう
アパデントは
歯の表面の見えないキズを埋めてくれ、
エナメル質へミネラルを補給してくれるとのこと。
歯を研磨する目的のものは入っておらず
漂白したり削ったりすることなしに
歯の健康をサポートしてくれるそうです。
毎日の歯磨きで
少しずつケアできるならば
毎日使いたい。
「習慣」を上回るケアはないと思います。
以前サンギさんにいただいてから
とても気に入って、
自分でも買うようになりました。
使った後に
いかにも「ミント」というような
強い香りが残らないところもいい。
歯磨き後にすぐ水を飲んでも
香りが気になりません。
ここも
お気に入りポイントのひとつです。
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歯を磨いた後は
フロスで歯間の掃除。
唾液を吸収すると
スポンジ状に膨らむものを使っています。
そのあとは、
歯と歯の間、
歯と歯茎の間の汚れを
水の力で落としています。
水圧は10段階で調整でき、
私は「8」、小6の長男は「5」で使っています。
ノズルから勢いよく水が出て
汚れを押し出し、洗い流してくれます。
タンクはこうやって取り外せて
食洗機で洗うこともできます。
白くてシンプルな本体。
わが家では
洗面台に出しっぱなし収納です。
使った直後はもちろん
一晩寝て起きた後の
口のさっぱり感が違うので
毎日のケアに欠かせません。
歯の健康のために
取り入れているものをご紹介しました。
ずっと健康な歯でいたいものですね^ ^。
▽参考になります。
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