私はこの方法です。
子どもに対して
どうしてもイライラが止まらないときって
ありませんか。
最近、私はよくあります。
こちらが何か話したときに
はっきり返事をしない。
優先順位の付け方を見て
私から見ると
「なんでそれを先にするの？！」と
思える。
きょうだい間での
言葉の使い方、態度に
「なんでそんな感じ悪い言い方するの？！」。
注意すると
子どもがふてくされて
その表情を見て
「なに？その態度は？！」と
さらにイライラが増す・・・
そして
ついついこちらもヒートアップする・・・
悪循環です。。
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イライラがマックスになって
怒鳴ったとき、
自己嫌悪に陥るくらい
子どもを叱ってしまったときなど
私がしているのは
夜中、寝る前に
子どもが今よりも小さかった時の
写真や動画をスマホで観ることです。
今よりも
ずっと小さいときに
遊びに夢中になっていた動画を観る。
まだまだ声が幼くて
言い間違えもかわいかったときの
声を聴く。
お気に入りだった服、
首元がよれよれになってきても
何度も着たがった服を
着ている写真を見る。
しばらくそうしていると
何だか胸がいっぱいになってきて
イライラが溶けていきます。
必ず、です。
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子どもにイライラして
その態度をぶつけるのは
子どもには私の「本性」が
そのまま出るからだと思っています。
家の外に一歩でも出れば
イライラすることがあっても
その人にそのまま
イライラをぶつけることなんてありません。
本性をぶつけてしまっている
自分は何なんだろう、
という気持ちになってきます。
動画や写真を見ながら
気持ちが落ち着いてくると
子どもへのイライラは溶けて
大きくなったよなあ、という思いが
じわじわと湧いてくるとともに
どういう風に伝えれば
ぶつかることなく
上手に伝えられたんだろうなあ・・・
気持ちが落ち着いた代わりに
そんなことを考えながら
眠りにつきます。
▽これは、私が赤ちゃんだった頃です。
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