ベリーの暮らし

子供4人(高校生~保育園児)、家庭学習10年目、夫婦共働き。実家遠方、都内60平米賃貸マンションに6人暮らし。ラクして部屋が整う工夫を考えるのが大好きです。著書:『シンプル丁寧に暮らす』(すばる舎)

子どもにイライラが爆発しても、気持ちが必ず落ち着く方法


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私はこの方法です。

子どもに対して

どうしてもイライラが止まらないときって

ありませんか。

 

最近、私はよくあります。

 

こちらが何か話したときに

はっきり返事をしない。

 

優先順位の付け方を見て

私から見ると

「なんでそれを先にするの?!」と

思える。

 

きょうだい間での

言葉の使い方、態度に

「なんでそんな感じ悪い言い方するの?!」。

 

注意すると

子どもがふてくされて

その表情を見て

「なに?その態度は?!」と

さらにイライラが増す・・・

 

そして

ついついこちらもヒートアップする・・・

 

悪循環です。。

 

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イライラがマックスになって

怒鳴ったとき、

 

自己嫌悪に陥るくらい

子どもを叱ってしまったときなど

 

私がしているのは

夜中、寝る前に

子どもが今よりも小さかった時の

写真や動画をスマホで観ることです。

 

今よりも

ずっと小さいときに

遊びに夢中になっていた動画を観る。

 

まだまだ声が幼くて

言い間違えもかわいかったときの

声を聴く。

 

お気に入りだった服、

首元がよれよれになってきても

何度も着たがった服を

着ている写真を見る。

 

しばらくそうしていると

何だか胸がいっぱいになってきて

イライラが溶けていきます。

 

必ず、です。

 

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子どもにイライラして

その態度をぶつけるのは

子どもには私の「本性」が

そのまま出るからだと思っています。

 

家の外に一歩でも出れば

イライラすることがあっても

その人にそのまま

イライラをぶつけることなんてありません。

 

本性をぶつけてしまっている

自分は何なんだろう、

という気持ちになってきます。

 

動画や写真を見ながら

気持ちが落ち着いてくると

子どもへのイライラは溶けて

 

大きくなったよなあ、という思いが

じわじわと湧いてくるとともに

 

どういう風に伝えれば

ぶつかることなく

上手に伝えられたんだろうなあ・・・

 

気持ちが落ち着いた代わりに

そんなことを考えながら

眠りにつきます。

 

▽これは、私が赤ちゃんだった頃です。

 


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