バランスが崩れてるかも。
ここしばらくずっと
かすかにイライラしています。
やりたいことに
時間と体力が追い付いていなくて
いわゆる「キャパオーバー」です。
仕事も増えましたし
家ですることも色々ありますし
自分に使える時間が
今までよりも減っている分、
進めたい
ひとつひとつのことに
なかなか
集中できないからかもしれない。
けれどいちばんは
睡眠時間が
数か月前に比べて１時間ほど
減っているからかなと思っています。
睡眠時間って
自覚していてもしていなくても
心身の安定に
ダイレクトに響くものです。
子どもを見ていてもそうですが
いつもより１時間早く寝かせるだけで
翌朝の表情のすっきり度が違います。
私自身も
今月の忙しさの中に
いろいろ詰め込み過ぎて
結果として睡眠時間が短くなって
それが疲れにつながっていそう。
この年末年始は
いつも以上にゆっくり過ごせそうなので
ゆっくり過ごして心身を整えたいと思います。
▽参考になります。
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