ベリーの暮らし

子供4人(中学生~保育園児)、実家遠方のフルタイム共働き、都内60平米賃貸マンションに6人暮らし。ラクして部屋が整う工夫を考えるのが大好きです。塾なし家庭学習7年目。著書:『シンプル丁寧に暮らす』(すばる舎)

更年期に備えて、エクオールがつくれているか検査しました


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簡単にチェックできます。

40代になってから

更年期を意識するようになりました。

 

私の母が10年間以上

吐き気やめまい、

耳鳴りなどに苦しんでいたので

 

自分のためにも家族のためにも

体調を整えて、

更年期に備えようと思っているからです。

 

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数か月前から

指の関節が痛むようになりました。

 

起きがけがいちばん痛み、

日中も気づいたら何となく痛い。

 

もうプレ更年期が始まったのだろうかと

気持ちが沈みましたが

 

もやもやと気にするよりも何よりも

サッサと検査してしまおうと思い

婦人科で血液検査してもらいました。

 

結果は「女性ホルモンは十分出ている」。

まずは心配事がひとつ減りました。

 

婦人科で

「念のためリウマチ検査をしたらどうか」と言われ

その後、整形外科でも血液検査しましたが

リウマチでもないとのこと。

関節の痛みの理由は分からずじまいです。

 

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何事も体が資本なので

体のことはできるだけ

前もってケアしようと思っています。

 

女性ホルモンの量は

十分だと分かりましたが

今度は「エクオール」をつくれているか

市販のキットで検査することにしました。

 

大豆製品を食べたら

自分の中でエクオールがつくれるかどうか。

尿検査で簡単に分かるキットです。

 

 

キットの説明書には

こう書かれています。

 

大豆イソフラボンから腸内細菌によってつくられる「エクオール」。大豆イソフラボンのままよりも女性ホルモン(エストロゲン)に構造が近く、体内で女性ホルモンに似たはたらきをより強くすることが近年の研究でわかってきました。

 

体内でエクオールをつくれる日本人は、

およそ2人に1人とのこと。

 

 

エクオールをつくることができれば、

 

  • 更年期症状の改善
  • 骨密度の低下抑止
  • シワの改善

 

などに効果があるそうです。

 

 

体の中のことが

簡単な検査で分かるのならば

どんどん活用したいと思います。

 

自分はエクオールを

体内でつくれるのか

その量は足りているのか。

 

不足していたりつくれない場合は

将来的にサプリメントで補うことも考える。

 

知っておけば

今後の対策を考える

材料にすることができます。

 

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医療機関でも採用されている

検査とのことで、

 

  1. スマホから簡単な入力でマイページ登録(郵送での対応も可)
  2. 自宅で採尿
  3. ポストに投函

 

すれば、1週間(郵送の場合は2週間)で

結果が分かるとのことです。

 

▽使ったのはこちらです

エクオール検査 ソイチェック

エクオール検査 ソイチェック

  • 株式会社ヘルスケアシステムズ
Amazon

 

私は今朝、ポストに投函しました。

 

自分の体の中のことがわかるって

ちょっとドキドキです。

 

検査結果を

楽しみに待ちたいと思います^ ^。

 


Instagram: berry.kurashi

 

▽参考になります。

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