ベリーの暮らし

子供4人(中学生~保育園児)、実家遠方のフルタイム共働き、都内60平米賃貸マンションに6人暮らし。ラクして部屋が整う工夫を考えるのが大好きです。塾なし家庭学習7年目。著書:『シンプル丁寧に暮らす』(すばる舎)

更年期に備えてチェック。エクオール検査の結果が届きました


ads by google

検査の結果です。

更年期に備えて

今のうちにできることは

準備しておこうと思っています。

 

まずは自分の体を知るのがスタートだと

婦人科で血液検査をしてもらったりしていて。

 

先日は手軽に購入できる検査キットで

「自分の体の中でエクオールが作れているか」

検査をしました。

 

▽検査も簡単です

www.berry-no-kurashi.com

 

エクオールは

女性ホルモンとよく似た動きをする物質だそうです。

 

更年期症状を改善してくれたり

皮膚の老化を予防してくれたり

骨粗しょう症を予防してくれたりするとのこと。

 

エクオールは

腸内細菌が大豆イソフラボンを使って

作ってくれる物質なのですが

 

エクオールを作る

腸内細菌を持っているのは

日本人の女性の半分程度だとのこと。

 

検査をしてみて

自分の体内で作ることができると分かれば

大豆製品をこれからも積極的に食べますし

 

作ることができないならば

サプリメントで補うことを

考えようと思いました。

 

ads by google

 

 

検査結果は

キットを郵送してから3日後、

早々にメールで届きました。

 

事前に登録しておいた

マイページから、

こんな感じで見ることができます。

 

 

今のところ、

レベル4で「エクオールが作られている」と

出ていました。

 

エクオールは

体内にストックができないようで

大豆を食べるごとに作られます。

 

つまり

毎日のように大豆を食べる必要があるようです。

 

検査を受けることで、

エクオールを作れている今は

大豆製品を積極的に食べようという

方針を得ることができました。

 

方針を得ることができると

行動が影響を受けます。

 

ランチや夕飯など

大豆のおかずが入っているものを

選ぶようになったのは

言うまでもありません^ ^。

 

▽使ったのはこちらです

エクオール検査 ソイチェック

エクオール検査 ソイチェック

  • 株式会社ヘルスケアシステムズ
Amazon

 

見た目では分からない

体の内側については

これからも時々検査を受けながら

状態を把握して

健康を保っていきたいと思います。

 


Instagram: berry.kurashi

 

▽参考になります。

にほんブログ村テーマ ナチュラル・スキンケア&メイクアップ

にほんブログ村テーマ 明日のためにできるシンプルなこと

にほんブログ村テーマ シンプルで豊かな暮らし

にほんブログ村テーマ アラフォーからの本当のエイジングケア探し

にほんブログ村テーマ スキンケア

 

▽わが家の暮らしが本になりました。

 

▽ランキング参加中です。いつも応援クリックありがとうございます^^。

にほんブログ村 子育てブログ ワーキングマザー育児へ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング