ベリーの暮らし

子供4人(中学生~保育園児)、家庭学習9年目、6時半帰宅の夫婦共働き。実家遠方、都内60平米賃貸マンションに6人暮らし。ラクして部屋が整う工夫を考えるのが大好きです。著書:『シンプル丁寧に暮らす』(すばる舎)

更年期に備えてチェック。エクオール検査の結果が届きました


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検査の結果です。

更年期に備えて

今のうちにできることは

準備しておこうと思っています。

 

まずは自分の体を知るのがスタートだと

婦人科で血液検査をしてもらったりしていて。

 

先日は手軽に購入できる検査キットで

「自分の体の中でエクオールが作れているか」

検査をしました。

 

▽検査も簡単です

www.berry-no-kurashi.com

 

エクオールは

女性ホルモンとよく似た動きをする物質だそうです。

 

更年期症状を改善してくれたり

皮膚の老化を予防してくれたり

骨粗しょう症を予防してくれたりするとのこと。

 

エクオールは

腸内細菌が大豆イソフラボンを使って

作ってくれる物質なのですが

 

エクオールを作る

腸内細菌を持っているのは

日本人の女性の半分程度だとのこと。

 

検査をしてみて

自分の体内で作ることができると分かれば

大豆製品をこれからも積極的に食べますし

 

作ることができないならば

サプリメントで補うことを

考えようと思いました。

 

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検査結果は

キットを郵送してから3日後、

早々にメールで届きました。

 

事前に登録しておいた

マイページから、

こんな感じで見ることができます。

 

 

今のところ、

レベル4で「エクオールが作られている」と

出ていました。

 

エクオールは

体内にストックができないようで

大豆を食べるごとに作られます。

 

つまり

毎日のように大豆を食べる必要があるようです。

 

検査を受けることで、

エクオールを作れている今は

大豆製品を積極的に食べようという

方針を得ることができました。

 

方針を得ることができると

行動が影響を受けます。

 

ランチや夕飯など

大豆のおかずが入っているものを

選ぶようになったのは

言うまでもありません^ ^。

 

▽使ったのはこちらです

エクオール検査 ソイチェック

エクオール検査 ソイチェック

  • 株式会社ヘルスケアシステムズ
Amazon

 

見た目では分からない

体の内側については

これからも時々検査を受けながら

状態を把握して

健康を保っていきたいと思います。

 


Instagram: berry.kurashi

 

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