ベリーの暮らし

子供4人(中学生~保育園児)、実家遠方のフルタイム共働き、都内60平米賃貸マンションに6人暮らし。ラクして部屋が整う工夫を考えるのが大好きです。塾なし家庭学習7年目。著書:『シンプル丁寧に暮らす』(すばる舎)

疲れた日は、眠るに限る


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寝るのがいちばん。

相変わらず

心身ともにバタバタと

落ち着かない日が続いています。

 

来月の中旬くらいまでは続くので

体力、気力をキープしつつ

うまいこと進めるしかありません。

 

仕事が終わって

電車に乗る頃にはクタクタ。

 

いつもなら

ブログ仲間の皆さんの記事を

読みながら帰るところですが

最近は目をつぶって

最寄りの駅までウトウトしています。

 

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生きていれば

何だこの忙しい日々は、

どうやったらゴールに上手に

着地できるのだろう・・・と

思う日々があって不思議ではありません。

 

そんな時期はとにかく

少しでも長く眠るようにしています。

 

何か食べて、寝る。

極論、あまり食べられなくても

とにかく寝る。

 

眠ることで

体力、気力をの回復に向けて

回復させるのです。

 

経験上、眠れないと

精神的にいちばんグッツリとくるので

とにかく少し長く

身体を横たえるようにします。

 

仕事のことで緊張していると

いつもはぐっすり眠れるのに

明け方に

パッと目が覚めてしまうことがありますし

 

ついつい、寝る前に

あの件進んでいるかなと

仕事のメールを見てしまうこともあります。

(←これはいちばんダメなパターン。。)

 

私の場合

夜寝る前にメールを見ないように

最近は布団に入る時に

アイマスクをしてしまいます。

 

このアイマスクをしたら

もう寝るんだ、という

自分への意思表示です笑。

 

 

毎日使うと

もったいない気がするので

目が疲れた平日だけにしていますが

 

これをつけたらもう寝る、という

入眠の儀式みたいで気に入っています。

 

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眠れたら、何とかなる。

とにかく、体も心も1日単位でリセット。

 

そう思いつつ

あと数週間を乗り切りたいと思います。

 


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