寝るのがいちばん。
相変わらず
心身ともにバタバタと
落ち着かない日が続いています。
来月の中旬くらいまでは続くので
体力、気力をキープしつつ
うまいこと進めるしかありません。
仕事が終わって
電車に乗る頃にはクタクタ。
いつもなら
ブログ仲間の皆さんの記事を
読みながら帰るところですが
最近は目をつぶって
最寄りの駅までウトウトしています。
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生きていれば
何だこの忙しい日々は、
どうやったらゴールに上手に
着地できるのだろう・・・と
思う日々があって不思議ではありません。
そんな時期はとにかく
少しでも長く眠るようにしています。
何か食べて、寝る。
極論、あまり食べられなくても
とにかく寝る。
眠ることで
体力、気力をの回復に向けて
回復させるのです。
経験上、眠れないと
精神的にいちばんグッツリとくるので
とにかく少し長く
身体を横たえるようにします。
仕事のことで緊張していると
いつもはぐっすり眠れるのに
明け方に
パッと目が覚めてしまうことがありますし
ついつい、寝る前に
あの件進んでいるかなと
仕事のメールを見てしまうこともあります。
(←これはいちばんダメなパターン。。)
私の場合
夜寝る前にメールを見ないように
最近は布団に入る時に
アイマスクをしてしまいます。
このアイマスクをしたら
もう寝るんだ、という
自分への意思表示です笑。
毎日使うと
もったいない気がするので
目が疲れた平日だけにしていますが
これをつけたらもう寝る、という
入眠の儀式みたいで気に入っています。
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眠れたら、何とかなる。
とにかく、体も心も1日単位でリセット。
そう思いつつ
あと数週間を乗り切りたいと思います。
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