１日だけのことでも。
上の子たちの年齢が上がってきて
寝る時間が遅くなりました。
気にしないようにしようと思っても
眠りが浅くなったり
横になっても眠れなかったりして
睡眠時間が大切な自分にとっては
つらい日があります。
最近は
寝るのが夜中の１時半近くになることもあり
それまでの時間の使い方で
そうなっているのを見ていると
いい加減にしてほしい、と感じます。
睡眠時間が短いと
すぐ気分が悪くなってしまって
翌日は１日、
ずっとしんどい時間が続きます。
何とかしたいと思いますが
今のところ
いい解決策はありません。
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